十文字学園女子大学国际商务文凭证书
2025-06-24 8:41:37 来源：十文字学園女子大学国际商务文凭证书
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第一次划立圆时，双手前伸jSL5臀部后引，意念注于腰部；XOIz后双手下按、上提、再前伸jWcV实际上是由脊柱折叠和展开P3js变化所带动的，此时双手下rZAW，意念拱背、收腹，牵拉督z8km，双手上提，伸背挺腹，伸KKj7任脉，有利于气血沿任督两6aDW运行；双手下按，意想猛虎83dn扑猎物，力大无穷，气势恢jbyU。